自分の人生の優先順位を決める

2022 10/11

2022年10月11日 2022年10月10日

自分の大切にするものの順位を決めておく

皆さんは自分が大切だと思っているものがいくつありますか？

自分が大切に思っているもののリストアップをしてください。いくつありましたか?

たくさんあった人はそれに順位をつけてください。

例えば私の場合だと次のようになります。

1、自分を大切にする。

2、妹とその家族を大切にする。

3、友人を大切にする。

4、仕事と職場を大切にする。

５、地球と宇宙を大切にする。以上です。

これはスマートフォンのメモ機能に残していたり、手帳などに自筆で書いています。そして、気になったときには見返せるようにしておきます。忙しい時などはあまり意識していませんが、たまに予定のない休みがあったりするとこれを思い返して、「今日はちょっと疲れているから自分を大切にして家でゆっくり休もう。好きなケーキやコーヒーを食べて過ごそう。」などと思ったりします。少し元気がある時ならば「妹たちは何をしているかなぁ?甥っ子や姪っ子は元気かな? ちょっと顔を見に行こうか。」などと思って、遊びに行くようにしています。自分も元気で、妹たちともコミュニケーションが取れている場合は「あの友達は何をしているかな?ちょっと連絡してみようかなぁ。」などと思って、遊びに行ったり会って話す時間を取るようにしています。

私は自分の半径3メートル以内の人間としか、幸せになれないと思っています。自分が中心で、まず自分が健康で幸せでいること。その次に自分の妹とその家族が幸せでいること。その2つが叶ったときに、初めてその周囲の人に目を向けるようにしています。私と関わってくれている友人たちが幸せでいること、それは私の幸せです。友人達が元気でいるか、何か楽しいことをしているか、困っている事はないか、そんなことを考えられるのは、自分と自分の妹たちとその家族が幸せでいるから気にすることができるのです。友人たちも私が幸せでいることを願ってくれていると思います。だから私が自分と自分の家族を優先して幸せでいること、それはすごく重要なことなのです。

その次に仕事になります。私の場合は、です。

幸いなことに私は今の仕事が好きなので「これは仕事に役立ちそうな本だなぁ」と思えば読みますし、「こういうことがわかっていると仕事がやりやすそうだなぁ」と思えばそれを学ぶようにしています。自分が仕事を続けられなくなりそうなトラブルは避けますし、無駄な事はしないようにしています。職場に迷惑をかけるようなことも極力控えていますし、知らない人や怪しい人に、自分の職場を安易にさらすようなこともしないようにしています。自分の仕事や職場にとって、有益な情報はなるべく取るようにしていますし、有害な事には近づかないようにしています。それも仕事と職場が私の優先順位の中に入っているから、あえてそうしているのです。私の人生の優先順位に入っていなければ、何もしていないと思います。

今まで言ったすべてのことが大体満足にできていることが前提で、私は世界の事や地球のことを考えます。存続可能な方法があれば、協力する余裕が私にあるのならば、まぁやってみてもいいかなと思う程度です。そんなふうに、私は大切にするものの優先順位を決めています。

優先する行為・行動を決めておく

優先する行為・行動を決めておく事で時間を有効活用できるようになります。

仕事でくたくたになって家に帰ってきたときに、何を優先して行うか。洗濯もしなきゃいけないし、お風呂にも入らなきゃいけないし、食事もしなきゃいけないし、明日も仕事だから早く寝なきゃいけない。もういっぱいいっぱいで、何から手をつけていいのかわからなかったりする時がありませんか? これは、独身の私だからこんなに数が少ないだけで、お子さんのいる方はお子さんを優先に子供にご飯を食べさせなければいけないし、お風呂にも入らせて、歯磨きをさせて寝間着に着替えて寝かしつけなければ自分の事は何もできない。そんな人もいるんではないでしょうか? お母さん方、毎日お疲れ様です。本当に尊敬しております。

悩まなくても、簡単に行動が選択できるようにしておきましょう。

私の場合は、優先する行為の1位は睡眠。

睡眠だけは優先される必要があります。睡眠がきちんと取れていなければ、他のことをいくら頑張っても満足する結果にはならないからです。睡眠時間を削って栄養補給をしても、いい栄養を選択できない可能性が高いですし、しっかり吸収されないので、自分が必要だと考えていた栄養の半分ぐらいは摂れていないのではないかと思っています。むしろ、ストレスがかかってかえって無駄な脂肪や塩分を摂ってしまうことが多そうです。

２位は、良質な栄養を摂取することです。

食べれれば何でもいいや、と言う時代はもう終わっています。自分の体に何が必要で、何が不要なのかをしっかりと考えて、良いパフォーマンスを取れるような栄養を選択して摂取していくこと。その知識を持つことが本当に重要だと思います。精神的に楽しむ時間を得るための食べ物、それも摂取して良いのです。しかし、自分の体のパフォーマンスを優先した食事の摂り方を知ること。それはとても大事なことです。

3位は投資です。

自己投資をすること、これは生きていく上ですごく重要なことです。良いアウトプットをするために、良いインプットをすること。健康な体を維持するために、良い栄養を摂取して適度に体を動かすこと。これも自己投資になります。今から自分が行うことが、未来の自分にとって良い効果を与えることができるのか。それを行動の優先順位にしています。