調子の悪い日の過ごし方

とりあえず、睡眠と水分補給

私にも調子の悪い時があります。

風邪をひいたというわけでもないのに、なんだか冴えない。

気分的なものなのか、体調が悪いのか、よくわからない。

何か嫌なことがあったわけでもないのだけど、気分が盛り上がらない。

こういう時はとにかく、寝ます。水分補給して、寝ます。

なるべく余計なものは食べずに、炭酸水飲んで寝ます。

家にスナック菓子や菓子パン、カップラーメンなどの食品は置いとかないようにしてます。

食べないようにしているわけではなく、食べたいときは買いに行くようにしています。

「食べたい気持ち＞買いに行くの面倒臭い気持ち」の時、食べるようにしています。

バナナ、りんご、焼き芋、納豆、キムチは買い置きOKにしています。

面倒くさくても何か食べたい時ってあるじゃないですか。その時はこれらを食べます。

調子の悪い時に簡単に選んで食べたもので、さらに調子が悪くなるのって損した気分になりますからね。

ゴミを捨てる

ゴミを見つけて捨てる。

これは、いつやっても結局自分のためになるから良い。

どうせ調子悪いなら、調子悪いに任せてゴミを捨てればいい。

例えば、目の前に見えるモノが要るものか、要らないものか判断して捨てる。

段ボールまとめて捨てる。雑誌とチラシを捨てる。着てない洋服を捨てる。

10個捨てるまで、やる。

調子悪いのを忘れた頃には部屋がスッキリきれいになってて、もっと調子良くなります。

お金をつかわない

調子の悪い時につかったお金って、あんまりいいもの買ってないんでつかわないようにしています。

暇つぶし的に買ってたり、

そもそも要らないものだったり。

買っても調子上がらないなら、買うだけ無駄。

調子の悪い時に買うものは、

投資信託と米国ETFだけにしています。