ボディメンテナンス– category –
健診、受診、予防接種、通院、予防行動...etc 自分でできる色んなこと。健康意識の高い人。
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調子の悪い日の過ごし方
【とりあえず、睡眠と水分補給】 私にも調子の悪い時があります。 風邪をひいたというわけでもないのに、なんだか冴えない。 気分的なものなのか、体調が悪いのか、よく... -
不眠に悩む看護師にお勧めする「睡眠薬より筋トレ」
【看護師は不眠に悩むことが多い】 全国の夜勤をする看護師さんお疲れ様です。 全国の夜勤をしない看護師さんも、お疲れ様です。 人間ていくつかつらい症状があると思い... -
看護師は優先順位を明確にする。
【自分のやるべきことを絞る。】 私が看護学生だった時に先生が「人は二つ以上のことは出来ない、だから優先順位を決めなさい。」と言いました。 どういうことなのか、... -
与える＝幸せだと知ること
【与える人は、自己実現の欲求を満たせる。】 世の中にはギバー≒利他的な人間と、テイカー≒利己的な人間と、マッチャー≒公平を望む人間がいます。 「ギバーが一番成功す... -
筋トレをした方が良い理由
【生物的優位な位置で生きれる。】 人間も動物ですから、野生動物達と並べて考えるに種の中で頑丈屈強であることって＝強さって大事です。 見た目が強いとそれだけで避... -
美しさの基準とは
【左右対象 】 時代や地域に関係なく、左右対称って美しさの基準なんじゃないですかね。 バランスの良さが安定した感じを与えるのかな。 どんな美女でも右手と左手の長... -
便秘を避けるためにしてること
【食べないと、出ない。】 うー、毎日便が出るとか嘘でしょ？気づくと2-3日、平気で1週間くらい出ないことあるよー。っていう人、多いんじゃないですか？毎日1-3回当た... -
歯磨き、上手かな〜
虫歯はないに越したことない。歯はダイヤモンドよりも高価。口の中が栄養摂取の第一関門。 【虫歯はないに越したことない。】 虫歯の原因は口腔内の細菌が作り出す酸に...
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