睡眠– category –
健康な生活は睡眠から。
-
不眠に悩む看護師にお勧めする「睡眠薬より筋トレ」
【看護師は不眠に悩むことが多い】 全国の夜勤をする看護師さんお疲れ様です。 全国の夜勤をしない看護師さんも、お疲れ様です。 人間ていくつかつらい症状があると思い... -
心の不調の対処法
【睡眠と栄養を摂る。】 色んなことが原因で、心の不調を感じます。 私も人間ですから、そう言う時があります。 まずは、不調を感じたら睡眠不足を疑います。そして、睡... -
健康の一丁目一番地『睡眠』
【睡眠時間は24時間中６−８時間確保する。】 皆さんは、毎日どのくらいの睡眠時間をとってますか？ 最適な睡眠時間は人それぞれとは言いますが、歳をとればとるほど長時...
1